Apteczka osobista to niewielkich rozmiarów neseser lub torba, w której można przechowywać i przenosić najważniejsze leki, środki opatrunkowe oraz innego typu akcesoria do udzielania pierwszej pomocy. Niewielkie rozmiary apteczki osobistej są związane z tym, że musi być ona lekka i łatwa do przenoszenia. O skompletowaniu dobranej do swoich potrzeb apteczki osobistej powinno się pomyśleć wybierając się na np. na wyjazd turystyczny, i to niezależnie od tego, czy planujemy chodzić po górach, czy przebywać przez dłuższy czas gdzieś na łonie natury. W naszym dzisiejszym wpisie na blogu dokładniej opiszemy, o jakich elementach nie można nigdy zapomnieć kompletując swoją apteczkę osobistą.

Podstawowe wymogi dotyczące apteczek osobistych

Tak naprawdę nie istnieją żadne ogólne wytyczne dotyczące zawartości apteczek osobistych. Takich nie ma nawet w przypadku apteczek pierwszej pomocy. Ogólnie w apteczkach osobistych powinny się znaleźć wszystkie potencjalnie przydatne i potrzebne leki oraz materiały i środki opatrunkowe.

Dokładny kształt, czyli zawartość kompletowanej przez nas apteczki osobistej będzie zależał tylko od naszych potrzeb. To co w niej umieścimy powinno być bowiem zależne nie tylko od tego, gdzie planujemy ją ze sobą zabrać, ale również od naszych indywidualnych potrzeb oraz od ilości osób, które będzie ona miała zabezpieczać i ochraniać. W takiej apteczce powinny więc się znaleźć leki, które przyjmujemy na co dzień, oraz akcesoria, które umożliwią w razie czego udzielenie pierwszej pomocy wszystkim uczestnikom wycieczki. Taka apteczka musi być oczywiście poręczna i łatwa do zabrania. Musimy również pamiętać o tym, żeby była zawsze czysta. Wybierając torbę na apteczkę osobistą z myślą o wyjeździe turystycznym, zwłaszcza o długich wędrówkach, warto pomyśleć o tym, żeby była wodoodporna. Istotne jest także to, żeby była dobrze oznakowana, co umożliwi jej łatwe znalezienie także innym podróżującym z nami osobom.

Co powinno się na pewno znaleźć w apteczce osobistej?

Wybierając się na wyjazd można oczywiście zawsze kupić gotową apteczkę osobistą, w której będą najważniejsze rzeczy. Trzeba jednak mieć zawsze na uwadze to, że w takich gotowych zestawach znajdują się gównie materiały opatrunkowe oraz inne akcesoria do udzielania pierwszej pomocy w razie wypadku. Nie ma w nich jednak żadnych środków farmakologicznych, np. przeciwbólowych, przeciwzapalnych czy środków przydatnych do łagodzenia problemów żołądkowych. Jeżeli wybieramy więc gotową apteczkę koniecznie powinniśmy pomyśleć o uzupełnieniu jej już zgodnie z naszymi potrzebami.

W standardowej apteczce osobistej, która będzie przydatna w trakcie wyjazdy turystycznego znajdują się m.in.:

• jednorazowe rękawiczki lateksowe,
• opatrunki jałowe,
• chusteczki odkażające,
• ampułki soli fizjologicznej,
• maseczki do sztucznego oddychania,
• różnej wielkości plastry,
• bandaże,
• chusty trójkątne,
• opaski uciskowe,
• nożyczki,
• środki przeciwbólowe, przeciwgorączkowe i przeciwzapalne,
• środki przeciwbiegunkowe,
• środki przeciwalergiczne.

Trzeba także koniecznie pamiętać o tym, żeby zabrać ze sobą również wszystkie inne leki, które normalnie przyjmujemy na co dzień.